Создание индивидуальной диеты Худеем 3-5 кг в неделю!

Эффективные диеты для похудения

Вы сможете быстро и безболезненно похудеть. Мы составим вам вашу личную диету.

Новый способ избавиться от живота! 1-2 кг в день!
Новый способ избавиться от живота! 1-2 кг в день!
Как похудеть в области боков и ягодиц?!
Как похудеть в области боков и ягодиц?!
Как убрать лишний жир на бедрах
Диета бразильских актрис (15 кг за месяц!)
Эффективная диета - похудеть без мучений голодания!

Конструктор диет

  • Получите вашу личную персональную диету
  • Питайтесь правильно и сделайте этот процесс удовольствием
  • Сделайте ваше тело подтянутым и стройным
  • Скажите нет перееданию
  • Легко контролируйте ваш вес

Свежие сообщения

диетаКто не ест после 18 ч - каких добились успехов?

Вместе с суперэффективной диетой Вы получите 3 супербонуса
 

Кто не ест после 18 ч - каких добились успехов?

Светлана
 

Я за полтора месяца скинула 3 кг.



Анна
 

Я решила не есть после 6.Прошла только неделя.пока никаких результатов.Мне интересно а как быть с праздниками и выходными посиделками с друзьями?



Светлана
 

Ну я думаю что праздники не так часто,то можно иногда и расслабиться



Татьяна
 

Не есть после 18 вообще ничего это очень действенно я сбрасываю вес сразу но и в спортзал параллельно хожу 3 раза в неделю.



Елена
 

Я бы тоже хотела после 6 не есть, но нет силы воли вообще!!!



оксана
 

Мне кажется просто не есть после шести это не выход.Можно целый день есть все что хочешь сладкое,мучное,жирное,зато после шести не есть, результат или минимальный или никакой.Надо хотябы очень плотный завтрак,плотный обед и легкий ужин и 15-30мин.упражнений в день этого уже может быть достаточно.Или есть равномерно можно 3 раза вдень но исключитсладкое,мучное,жирное.Или 5 раз в день небольшими поциями.И хорошо бы считать калории.



ирина
 

Девочки моя дочь третий месяц не ест после 6 и всё равно поправляется, ей 15 лет может гармоны сильно бурлят не знаю, что уже и думать:-( 



вита
 

за 5 месяцев 12 кг!вес стабильный уже больше года хотя после 6-ти ем.Но если я себя кормлю вкуснным-на второй день ограничиваю во многом



Наталья
 

Не ем после 18.00 уже 2 месяца, не ем жареного,мучного, придержуюсь такого правила ЗАВТРАК сьеш сам, ОБЕДОМ поделись с другом, а УЖИН отдай врагу, минус 10.5 кг.



елена
 

мой совет ,меньше жрите и похудеете.



svetlana
 

milie i prekrasnie devo4ki,esli vi dobilis rezultatov to vi molodci,no nezabivaite i o obviswei koje.a vot j kakto za poslednee vremj tolko umudrjys popravitsa no eto po moei vine i objorstvu. a esli 4esno to dev4enki xudat leg4e vsego kogda est poderjka ot padrygi i kogda den maksimalno zagrujen.vsem uspexov v etom nelegkom dele. i mne toje.



Наталья
 

Привет всем!Без физ.упражнений трудно.Я не ела после 18.00 и крутила обруч и за месяц сбросила 3 кг.



Татьяна
 

Не ем после 16.00, кручу обруч - не помагает. Что со мной?



Наталья
 

Обруч надо крутить по 30 мин. в одну сторону и30 мин.в другую,и не есть за 3 часа до сна.



Татьяна
 

Что-то в другую сторону не крутится. Мои знакомые худели в славянской клинике. Последний ужин был в 22.00. Приемов еды - 8, через каждые 2 часа. Но еды мало и очень все продумано. Всего 1200 ккалл. Худели 6 месяцев, потеряли 20 кг.



Елена
 

Я не ем после 18.00 уже неделю -3 кг. При этом я пью кефир с корицей, имбирём и красным перцем.



Наталья
 

Вы это всё мешаете с кефиром?И как на вкус?



Елена
 

Кому как мне нравится, корица конечно перебевает всё остальное, А перец маленько горло жгёт, но терпимо. Только сперва нужно смешать корицу, имбирь и красный перец, всё в равных количествах, а потом 1/3 чайной ложки на стакан кефира.  



Наталья
 

А пить в место еды,до еды или после?



Елена
 

Когда захотите тогда и пейте, абсолютно без разницы.




1

 

Обсуждение диет
Автор
Сообщение
Ольга

Действительно очень неплохо скидывается лишний вес, уже через неделю я заметила снижение веса на 2 кг, это просто супер, к лету буду стройняшкой

 
Алина

Удивительно, но это работает! Похудеть без таблеток за неделю Жир с моих боков начал медленно таить!

 
Денис

Я поражен как точно и грамотно была составлена моя диета, уже на работе заметили как я похудел. аттестационная работа диетсестры на пищеблоке Очень рад результату, худеем дальше.

 
Оксана

Подруги, хочу сказать свое мнение - вам составят эффективную программу похудания, а если еще немного фитнеса, то вес еще быстрее уменьшится.единственно возможная диета скачать Попробуйте

 
Аринич Светлана

Скачала диету с неким недоверием, но как не странно это помогло, теперь все подруги мне завидуют такая была такая стала диета

 
Тамара Сергеевна

В мои 45 я думала ничего не поможет, но слава богу я стала стройнеть и молодеть. Мой муж и любовник довольны! 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

 
Сергей Пулихов

Друзья, за 3 месяца я реально скинул 13 кг и продолжаю питаться по своей диете и вес медленно, но верно уменьшается. Очень порадовало, что не особо ограничил себя в питании. 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

 
Оставить отзыв