КАРТА САЙТА

    Пример поиска: кремлевская диета

 



НА ГЛАВНУЮ

Основы рационального питания

Питание при заболеваниях желудка

Питание при заболевании кишечника

Питание при язвенной болезни желудка

Питание при заболеваниях поджелудочной железы

Питание при острых заболеваниях печени и желчных путей

Питание при заболеваниях почек

Питание при сахарном диабете

Питание при подагре

Питание при мочекислом диатезе

Питание при фосфатурии и оксалурии

Бесплатная консультация врача для жителей Москвы и Подмосковья
. . . . . . . . . . . . .
Ваше имя

Телефон

Ваш город

Врач

Опишите Вашу проблему



Более подробную информацию можно узнать по телефону в Москве, или по адресу:

г.Москва, ул.Ильича, 6.
Телефоны офиса:
(495) 797-5300, 797-9927

мне 20 лет после родов я вешу 95 кг за счет этого у меня повышено довление ...

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ.Продукты и блюда. ( Читайте с первой странички!) ...

Рецепты ужинов по системе минус 60

Получите вашу личную персональную диету
Питайтесь правильно и сделайте этот процесс удовольствием
Сделайте ваше тело подтянутым и стройным
Скажите нет перееданию
Легко контролируйте ваш вес

1 2 3 4 5 6 7 8

Отзывы

Елена, 25 лет

С помощью индивидуальной методики я похудела очень быстро и главное мой вес не вернулся! 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42

 
Татьяна 20 лет. Москва

Я сильно набрала вес после родов и не знала как мне похудеть, вот решение нашла на этом сайте - мне составили индивидуальную диету

 
Оксана, 39 лет

С самого рождения я была толстушкой, появился комплект на всю жизнь, но только в свои 39 лет я открыла для себе эффективные диеты, что сделало меня стройной и красивой

 
Снежана 36 лет

У меня проблема была в дистрофии, что я только не ела и в каких количествах, ничего не помогало. Но получив индивидуальный рацион питания мои формы наконец округлились - я счастлива!

 
Ольга, 28 лет

Жизненные стрессы, развод с мужем, увольнения с работы загнали меня в жуткую депрессию. Я стала много есть и не заметила как к мои бокам приросли лишние 14 кг. Сбросить вес все никак не получалось, но благодаря этому сайту я за первый месяц похудела на 3 кг!


Диеты для быстрого похудания

С увеличением интенсивности физического труда возрастают и потребности организма в белке. Средней суточной нормой белка взрослого человека принято считать 90—100 г в сутки, притом 55% его должно обеспечиваться белком животного происхождения.
Потребность растущего организма в белке значительно выше и зависит от возраста. На первом году жизни ребенок должен получать не менее 3—4 г белка на 1 кг массы. В последующие годы эта величина постепенно снижается.
Важнейшими источниками белка являются такие продукты, как мясо, рыба, яйца, сыр, молоко, хлеб, картофель, фасоль, соя, горох.
Жиры. Физиологическое значение их весьма многообразно. Жиры — источники энергии, превосходящей энергию всех других пищевых веществ, участвуют в восстановительных процессах, являясь структурной частью клеток и их мембранных систем; служат растворителями витаминов А, Е, D и способствуют их усвоению. Улучшая вкусовые свойства пищи, жиры повышают ее питательность.
Недостаточное поступление в организм жира может привести к нарушению центральной нервной системы, ослаблению иммунобиологических механизмов, изменению кожи, почек, органов зрения и др. Животные, получавшие безжировой рацион, отличались меньшей выносливостью и продолжительностью жизни.
В составе жира и сопутствующих ему веществ выявлены такие жизненно необходимые незаменимые компоненты питания, как полиненасыщенные жирные кислоты, лецитин, витамины А, Е и др.
Средняя потребность взрослого человека в жире составляет 80—100 г в сутки, в том числе растительного — 25—30 г.

Важнейшим условием рационального питания является правильное сочетание всех пищевых веществ в суточном рационе человека, притом они должны быть введены в количествах, полностью покрывающих траты организма как в количественном, так и в качественном отношении. как быстро похудеть на 8 см
В организме человека непрерывно происходят процессы окисления (соединения с кислородом) различных пищевых веществ — белков, жиров, углеводов, сопровождающиеся образованием и выделением тепла. Это тепло необходимо для всех жизненных процессов, оно расходуется на нагревание вдыхаемого воздуха, на поддержание температуры тела; тепловая энергия обеспечивает также деятельность мышечной системы.

меню диеты при сахарном диабете можно ли похудеть если есть и искусственно вызывать рвотуЧем больше мышечных движений выполняет человек, тем больше производит он потерь, для покрытия которых требуется большее количество пищи.
Белки. Важнейшим компонентом питания являются белки. С их действием связаны основные проявления жизни: обмен веществ, сокращение мышц, раздражимость нервов, способность к росту и размножению и даже мышление. Единственным источником образования белков в организме являются аминокислоты белков пищи.
Белки являются единственным источником усвояемого организмом азота. Учитывая количества поступающего с пищей и выделяющегося из организма азота, можно судить о благополучии или нарушении белкового обмена. В организме взрослых людей, как правило, имеет место азотистое равновесие, когда количество поступающего с пищей азота уравнивается с количеством азота, выделяемого из организма. У людей, получающих недостаточное количество белка с пищей, или у тяжелобольных, в организме которых белок усваивается плохо, наблюдается потеря азота, т. е. отрицательный азотный баланс.
Каковы же потребности организма в белке? При определении точной величины нужно исходить из интенсивности процесса обновления белков в тканях организма, которая зависит как от индивидуальных особенностей организма, пола, возраста, роста, массы и т. п., так и от характера деятельности человека.
Если работа не связана с тяжелым физическим трудом, организм взрослого человека в среднем нуждается в получении с пищей примерно 1 —1,2 г белка на 1 кг массы тела. Это означает, что человек, весящий 70—75 кг, должен получать от 70 до 90 г белка в сутки.

В помощь при диете(девочки, есть ли эффективные кремы, масла, пластыри для похудения и какие)
 я сейчас использую антицелюлитную серию Clarins - крем (похудение + антицелл) и мало "Anti Eau" (убирает излишки воды с проблемных ...

Для облегчения читания форума)) чтоб, не читать с конца))
 Для тех, кто не знает. Посмотрите на самую верхнюю строчку этой таблицы. Видите справа слово "Добавлено"? Если вы на ...

Был ли у кого-нибудь опыт похудения в специализированных клиниках?
 классная темка))))

Поделитесь диетой, которая помогла именно Вам......
 стресс 14 кг как и небыло за 10 дней)) :-(

диета "Магги" длительность - 4 недели, потеря в весе от 5 до 20 кг! присоеденяйтесь!
  http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=117278

У кого какой опыт в употреблении коктейлей для похудения?
 Подруги дружно, и, довольно успешно, надо сказать, худеют на коктейлях за 1400руб. за банку. Для меня это дороговато. Девочки! ...

Кто согласен с мнением: Чтобы похудеть, надо реже кушать...
 я думаю наоборот надо кушать часто но мало,............ это лучше чем много и дин раз)))))))) ;-)

С каким знаменитым идеалом вы бы сравнили последнего оставившего коментарий))))!!!
 А если тела невидно? что писоть и оценивать?

кто может рассказать про японскую диетую
 Вокруг японской диеты постоянно ходят слухи: ее придумала то ли некая японская клиника похудения, то ли японские девушки ...

Вечерний ужин)
 Ненужен,хотя хочется. Вот сегодня поела после 19 час,теперь тяжесть в организме. Неприятно. :'(

Обязательные правила для похудения..ЧТОБ ДИЕТА НЕ БЫЛА НАПРАСНОЙ...(не ленитесь прочитайте)
 Положительный эффект в лечении достигается с учетом стадии болезни, сопутствующих заболеваний, обмена веществ, массы ...

Обязательно ли диете спорт??
 конечно))) хотя бы прогули на свежем воздухе. тогда процесс похудения будет гораздо быстрее (Y) (fr)

Сельдереевый супчик. Сидела на ней неделю скинула 4 кг. YAHOO!!!
 :-$ Уважаемая Регина, может быть Вы рецепт супчика напишете?

 

Обязательно ли диете спорт?

я согласна с прогулками, но всерьез спортом заниматься тоже чревато - пока занимаешься постоянно, да, похудеешь. а когда не дай бог бросишь - это катастрофа!!!!!!!! Посебе знаю - занималась в тренажерном зале и вес был постоянный (независимо от питания), а когда бросила по вынужденным обстоятельствам - сразу же прибавила 5 кг., хотя даже старалась диету соблюдать. а потом, что только не делала, а эти 5 кг. никуда не ушли

Я уверена, что обязателен. Спорт просто необходим для того, чтобы все мышцы были в тонусе. Очень полезный, расслабляющий вид спорта-плавание. Даже на любительском уровне не предоставляющий неудобств, в каком-то смысле даже гламурный. Мне очень нравится - всем рекомендую

Все о голодании.

Существует много видов голодания. Голоданием занимаются с целью профилактики многих заболеваний, лечат не только ожирение, но и многие другие болезни, очищают организм от шлаков.

Кто знаком с голоданием и механизмом его воздействия на организм, - пишите!

Я много лет назад голодала 12 дней. Было мне лет 16 - 17. Лечили астму. Сказать, чтобы вылечили, не могу, но стало намного легче.

Голодать не так страшно, как кажется. Страшнее решиться на это. Самое неприятное, это 3 первых дня, потом происходит гормональная перестройка и голод не ощущается, как голод. Второй очень тяжелый момент в голодании - правильный выход из него, который занимает по времени, чуть ли не то же время, что и голод. Тяжело опять же первые дни выхода. Может даже тяжелее, чем начало голодания...

 Привет! Я пользовалась методикой Брега. Начинать было страшновато, но мои объёмы.... Да, первые 3 дня тяжеловато, но у меня почему-то самые сложные 4-е сутки. Зато на 7-е уже цвет лица, состояние кожи улучшается (окружающие даже замечают), становлюсь энергичнее. Главное методику не нарушать. А еще желательно учитывать лунные сутки (легче войти в голод, больше кг уходит)

Полезные советы

Праздничный стол для соблюдающих диету:

Закуски:

Салаты, асорти овощное, фригательки рыбные, язык заливной, трубочки из ветчины и многое другое...читать рецепты

Горячие длюда:

Мясо отварное и запеченое, рагу из курицы, приготовления бифштексов, омлетов, различных запеканок и каш, блюда из курицы, оладьи с яблоками и клубникой...читать рецепты

Оформление стола

 Как оформить и украсить приготовленые блюда к праздничному столу...читать статью

ПОХУДЕТЬ ВМЕСТЕ С ENERGY DIET!!!
 Опять тема создана, но нет никакой начальной информации!Скажите пожалуйста, зачем создаём тему, если не начинаем делиться ...

Дайте совет, как убрать лишнее с бедер и живота?????!!!!
 посоветуйте что-нибудь люди добрые, ем мало, занимаюсь спортом, однако все же недовольна: животик есть и на бедрах лишнее*-) ...

Худеем с пользой для здоровья. Всевозможные диеты.
 Яблочный день. "Яблочные" разгрузки можно делать 1-2 раза в неделю, съедая за 5 приемов 1,5 кг яблок. Обязательно пейте ...

НАСТРОЕНИЕ-ФОРУМ. Зайдите и оставьте смайлик, соответствующий Вашему настроению!
  :-) :-) :-)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сссылки в интернете... (только по нашей теме!)
 Секрет правильного питания в одном стакане! Лично я под впечатлением!!!Обязательно посмотрите!!!http://www.zdorovieinfo.ru/video/64593/64366/Не ...

Кто не ест после 18 ч - каких добились успехов?
 Я за полтора месяца скинула 3 кг.

Похудеть с помощью таблеток! Все ЗА и ПРОТИВ...
 Иногда ничего не помагает: не хочется слушать советы о здоровом питании, не воспринимаешь никакие диеты, лень бегать по ...

Веселый каламбурчик (коротко, но смешно!)
 Вредные советы: Если вы еще не твёрдо В жизни выбрали дорогу И не знаете,с чего бы Трудовой свой путь начать, Бейте лампочки ...

Турбослим.Что об этой программе похудания скажете?
 начала с турбослим дренаж.сейчас принимаю турбослим ночь,день.похудания пока нет:-(.мож совсем не стоит?что посоветуете:-) ...

Закодироваться от употребления определенных продуктов. За и Против.
 Всем привет! Может тема и не интересная но у кого не получается с диетами, таблетками и тд. вроде есть еще вариант. Кто знаком ...

Пьем моного жидкости и худеем
 В день нужно выпивать как минимум 2 - 2,5 л воды. Вода поможет расчиплению жиров в организме и легко выведет все шлаки.

Хорошее настроение в стихах!
 Не смотрите, умоляю,  (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) Плюшки на меня. (pi) (pi) (pi) (pi) (pi) (pi) (pi) (pi) (pi) (pi)Вас теперь не потребляю (N) (N) (N) (N) На диете я. (pl) ...

Я - Женщина! Ты знаешь, я - прекрасна!
 Я Женщиной пришла в подлунный мир.И миг рожденья выбран не случайно.Я - Женщина - загадка, книга, Тайна...Создатель мой, небесный ...


Навигация 1 2 3 4 5 6 7 8

Ваши мнения о системе Борменталя! 

Добрый вечер! Спасибо за приглашение .О системе слышала и видела результаты. Это нужно хотя бы раз в 6 месяцев приходить в группу, подпитываться психологически. В нашем городе этой системой никто не занимается, надо ехать в область, а это далековато 400 км

Вечер добрый, Людмила! Очень приятно, что вы приняли наше приглашение! Людмила, многие говорят ,что система Борменталя-это шарлотанство. Вы согласны с этим мнением?

У меня родственница похудела на системе Борменталя на 13 кг с декабря. Говорит, что очень легко. Но ей с другой стороны легче, они живут вдвоем с мамой, нет мужчин, которые всегда голодные. Мама все приготовит, взвешивает, посчитает калории. Там надо вести дневник и записывать ежедневно свое меню, калораж, и вес.

 




© 2008. Все права защищены
При цитировании и любом использовании материалов прямая гиперссылка на
mnogo-diet.ru обязательна.